Как измерить длину шага: 5 легких, но точных способов

Время двойной поддержки

Принципиальное отличие ходьбы от бега состоит в том, что в любой момент времени как минимум одна нога касается земли. А время двойной поддержки – это временной интервал, на протяжении которого поверхности касаются обе нижние конечности. Этот показатель принято измерять в процентах от общего времени ходьбы.

Невысокие цифры говорят о том, что человек больше времени проводит на одной ноге, то есть, лучше держит баланс и обладает более натренированными мышцами. А вот высокие цифры свидетельствуют о низкой скорости передвижения, о возможных проблемах с мышцами, суставами и коротком шаге. Считается, что с возрастом человека этот показатель растет. Влияет на время двойного шага и поверхность, по которой идет человек. Ведь на гладкой и ровной поверхности коэффициент распределения веса между ногами меньше, а на скользком и неровном покрытии – больше.

О чем говорит эта информация: увеличенное время двойного шага может свидетельствовать о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, к примеру, может присутствовать спинальный стеноз. Также этот завышенный показатель сопровождает неврологические заболевания, расстройства мозжечка, моторную нейропатию и разного вида деменцию.

Какой показатель считать нормальным: если человек регулярно занимается бегом или хотя бы активно ходит, то его показатель будет ниже 20% – это отлично. Оценка от 20% до 40% – норма для людей среднего и старшего возраста

Если же iPhone вывел уровень этого показателя выше 40%, то это повод обратить внимание на работу своего опорно-двигательного аппарата

Измерение расстояний на местности дистанционно

В случае нахождения объекта измерения в зоне прямой видимости, но при наличии неодолимой преграды, делающей невозможным прямой доступ к объекту, (например озера, речки, болота, ущелья и пр), применяется измерение расстояния дистанционно визуальным методом, а точнее методами, так как существует их несколько разновидностей:

Высокоточные измерения.
Низкоточные или приблизительные измерения.

К первым относятся измерения при помощи специальных приборов, таких, как оптические дальномеры, электромагнитные или радиодальномеры, световые или лазерные дальномеры, ультразвуковые дальномеры. Ко второму виду измерений относится такой способ, как геометрический глазомерный. Тут и определение расстояния по угловой величине предметов, и построение равных прямоугольных треугольников, и метод прямой засечки многими другими геометрическими способами. Рассмотрим некоторые из способов высокоточных и приблизительных измерений.

Список литературы

1. Баранов
А.Р., Маслак Ю.Г., Ягодинцев В.И. Военная топография в служебно-боевой
деятельности оперативных подразделений — М.: Академический Проект, 2005.

2. Военная
топография. // Под общ. ред. В. Н. Филатова: учебник для высших военно-учебных
заведений. — Воениздат, 2008.

. Военная
топография.// Под редакцией А. В. Маркеленко. — М.: Издательство
«Феникс», 2008.

. Измерение
и ориентирование на местности без карты. Движение по азимутам. Лекция.
Уральский Государственный университет им. А. М. ГОРЬКОГО. — Екатеринбург, 2003.

. Пресняков
П.Р., Андриясов А.Т. Военная топография.- М.: Издательство Феникс, 2008.

Общая информация

Спортивная ходьба является одной из дисциплин в легкой атлетике. У нее есть определенные черты простой ходьбы, однако она отличается своей продуктивностью, технической сложностью и меньшими энергозатратами. Отличительной особенностью соревнований является то, что на протяжении всей дистанции спортсменов контролируют судьи. Количество судей от 6 до 9, они держат в руках две желтые лопатки (флажки) и анализируют технику каждого участника. На одной из лопаток нарисована волнистая линия, она обозначает, что спортсмен оторвался от поверхности или потерял контакт с землей, на второй лопатке 2 линии под углом в 150 градус – она сигнализирует о том, что опорная нога, которая вынесена вперед, была согнута в колени.

После предупреждения спортсмена судья отправляет красную карточку главному судье, после получения 3 красных карточек от разных судей участника дисквалифицируют. У главного судьи есть право дисквалифицировать спортсмена на последних участках дистанции. На Олимпиаде или чемпионате мира техника выполнения может быть нарушена лишь один раз.

Способы измерений расстояний и протяженности маршрута.

При работе на картах существуют следующие способы измерений прямолинейных и криволинейных расстояний: на глаз; полоской бумаги; линейкой; циркулем-измерителем; курвиметром. Рассмотрим наиболее распространенные способы измерений.

Определение расстояний на глаз.Этот способ сводится к определению расстояния между точками в сантиметрах на глаз умноженному на величину масштаба или к определению количества квадратов километровой (координатной) сетки. Необходимо помнить, чему равны стороны этих квадратов и скольким километрам они соответствуют на местности (табл.1).

Таблица 1

Масштабы карт	Стороны квадратов координатной сетки
в см	в км
1:10 000	10	1
1:25 000	4	1
1:50 000	2	1
1:100 000	2	2
1:200 000	2	4

Измерение расстояний полоской бумаги.Этот способ применяют для измерения прямых отрезков в том случае, если отсутствуют измерительные приборы в следующей последовательности:

— край полоски бумаги совместить с конечными точками измеряемого расстояния и против них сделать пометки;

— отмеченный отрезок приложить к линейному масштабу и отсчитать расстояние.

Если это расстояние превышает размеры линейного масштаба, то приложить полоску бумаги с отметками к координатной сетке карты, посчитать целое количество квадратов и в зависимости от масштаба карты перевести в километры, а остаток отрезка, не вошедший в целое количество квадратов координатной сетки, предварительно сделав отметку этого остатка на полоске бумаги, перенести на линейный масштаб и полученные два результата суммировать.

Измерение расстояний линейкой.Линейкой измеряют расстояния по прямой линии. Линейку прикладывают к конечным точкам измеряемого расстояния, и полученный результат умножают на величину масштаба или прикладывают к линейному масштабу.

Измерение расстояний циркулем-измерителем.Данным прибором измеряют прямые, извилистые и ломаные линии. При измерении расстояния по прямой линиииглы циркуля устанавливают на конечные точки, затем, не изменяя раствора циркуля, по линейному масштабу отсчитывают расстояние.

В том случае, когда раствор циркуля превышает длину линейного масштаба, целое число километров определяется по квадратам координатной сетки, а остаток – по линейному масштабу.

Измерение расстояний «шагом» циркуля.Измерение длинных линий, не умещающихся в раствор циркуля и кривых линий производится последовательным отложением «шага» циркуля. Величину «шага» циркуля устанавливают по линейке или линейному масштабу. «Шаг» циркуля должен соответствовать какому-нибудь целому шагу километров или сотен метров, и таким «шагом» проходят вдоль измеряемого маршрута, ведя счет перестановок ножек – «шагов».

Величина «шага» циркуля зависит от степени извилистости линии: от 1-2 см – при измерении кривых с плавными закруглениями и 0,5 см – при измерении линий с большим числом резких поворотов.

Длина извилистой линии, измеренной по карте, всегда несколько меньше ее действительной длины, так как измеряется не кривая линия, а хорды отдельных участков этой кривой; поэтому в результаты измерений по карте приходится вводить поправку – коэффициенты увеличения расстояний.

Для исключения систематической ошибки длину «шага» циркуля, определенную по масштабу или линейке, следует проверять измерением линии километровой сетки длиной 6-8 см.

Малоизвилистые линии следует измерять малым раствором циркуля 2-4 мм. При этих измерениях применяют микро-измеритель или пружинный циркуль, раствор которого регулируется винтом, пропущенным через ножки циркуля.

Измерение ломаной линии наращиванием раствора циркуля.Этот способ применяется при измерении ломаных линий с отдельными прямыми участками и резкими поворотами.

Измерение длины маршрута курвиметром.Для определения расстояний по карте очень удобен, особенно при измерениях длинных кривых и извилистых линий, специальный прибор, называемый курвиметром.

Для измерения расстояния следует предварительно вращением обводного колесика установить стрелку курвиметра на начальное (нулевое) деление, а затем прокатить его вдоль всей измеряемой линии, наблюдая чтобы показания стрелки при этом возрастали (т.е., чтобы стрелка курвиметра двигалась по ходу часовой стрелки). Если результат измерения курвиметра считать в сантиметрах, то соответствующие им расстояния на местности получают, умножая отсчет по шкале прибора на величину масштаба карты. Перед применением курвиметра его следует проверить, измерив им какую-нибудь линию, длина которой известна.

Как активировать отслеживание активности на iPhone?

Эта опция имеет весьма гуманные и минимальные системные требования. Официально Apple о них нигде не сообщает, но если ваше устройство довольно старое, то в службе поддержке вам расскажут о невозможности включить функцию. Но точно известно о ее работоспособности на смартфонах, начиная с iPhone 8, и часах, начиная с модели Apple Watch Series 4.

1. Пройдите по пути Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.

2. Установите переключатель «Фитнес-трекинг» в положение Включено.

3. Разрешите приложению «Здоровье» (при необходимости и другим приложениям для отслеживания активности) отслеживать данные.

4. Откройте приложение «Здоровье» и создайте Медкарту, указав в ней ваш рост, возраст и вес (подробно).

Данные Медкарты помогут более точно измерять данные активности и осуществлять корректировку с учетом физических данных. Рассмотрим, какие показатели и тесты отслеживает приложение. Для этого откройте приложение Здоровье перейдите во вкладку Просмотр и выберите раздел Подвижность.

Методы определения расстояния до цели при помощи оптического прицела

Стоит отметить, что настройку и предварительную калибровку каждого прицела необходимо проводить отдельно. Делать это нужно следующим образом:— возьмите «эталон» с размером по вертикали и горизонтали 50 см. (например картонную коробку),— выставьте кратность прицела на 4 (если у вас прицел с переменной кратностью) и взгляните на «эталон» через оптический прицел с расстояния в 30 м. Обычно на таком расстоянии 0,5 метра ширины помещается между кривыми на уровне центрального перекрестья.

Если «эталон» не помещается между кривыми или наоборот намного меньше, то нужно изменить расстояние до мишени, пока не добьетесь нужного результата. Запомните это расстояние, или лучше всего сделайте себе пометку, что бы потом когда будет нужно, вы могли бы быстро вычислить расстояние до цели.

Таким же образом находим расстояния соответствующие всем остальным прицельным маркам на сетке. После этого уже можно начинать пристреливать прицел. «Почему же не наоборот?» — спросите вы. Да потому, что легче пристрелять прицел по уже известным расстояниям. Теперь, взглянув на объект охоты через оптический прицел, вы точно будете знать расстояние до цели.

Такие прицелы можно устанавливать на пневматическом и на огнестрельном оружии.

Для приближенного определения расстояния снайпер, или стрелок может применять следующие также простейшие способы.

Глазомерный способ определения расстояния до мишени

Чтобы поразить цель с первого выстрела, необходимо знать расстояние до нее. Это необходимо для правильного определения величины поправок на боковой ветер, температуру воздуха, атмосферное давление и, главное, для установки правильного прицела и выбора точки прицеливания.

Умение быстро и точно определять расстояние до неподвижных, движущихся, а также до появляющихся целей является одним из основных условий успешной работы снайпера.

Рис. Пропорциональное восприятие снайпером цели сеткой прицела ПСО-1 для выработки автоматических навыков в определении дальности

Основной, самый простой и быстрый, наиболее доступный снайперу в любых условиях боевой обстановки. Однако достаточно точный глазомер приобретается не сразу, он вырабатывается путем систематической тренировки, проводимой в разнообразных условиях местности, в различное время года и суток. Чтобы развить свой глазомер, необходимо чаще упражняться в оценке на глаз расстояний с обязательной проверкой их шагами и по карте или каким-либо другим способом.

Прежде всего, необходимо научиться мысленно представлять и уверенно различать на любой местности несколько наиболее удобных в качестве эталонов расстояний. Начинать тренировку следует с коротких расстояний (10, 50, 100 м). Хорошо освоив эти дистанции можно переходить последовательно к большим (200, 400, 800 м) вплоть до предельной дальности действительного огня снайперской винтовки. Изучив и закрепив в зрительной памяти эти эталоны, легко можно сравнить с ними и оценивать другие расстояния.

В процессе такой тренировки основное внимание следует обращать на учет побочных явлений, которые влияют на точность глазомерного способа определения расстояний:1. Более крупные предметы кажутся ближе мелких, находящихся на том же расстоянии.2

Более близко расположенными кажутся предметы, видимые резче и отчетливее, поэтому:— предметы яркой окраски (белой, желтой, красной) кажутся ближе, чем предметы темных цветов (черного, коричневого, синего),— ярко освещенные предметы кажутся ближе слабо освещенных, находящихся на том же расстоянии,— во время тумана, дождя, в сумерки, в пасмурные дни, при насыщенности воздуха пылью наблюдаемые предметы кажутся дальше, чем в ясные солнечные дни,— чем резче разница в окраске предметов и фона, на котором они видны, тем более уменьшенными кажутся расстояния до этих предметов; например, зимой снежное поле как бы приближает все находящиеся на нем более темные предметы.

3. Чем меньше промежуточных предметов находится между глазом и наблюдаемым предметом, тем этот предмет кажется ближе, в частности:— предметы на ровной местности кажутся ближе,— особенно сокращенными кажутся расстояния, определяемые через обширные открытые водные пространства, противоположный берег всегда кажется ближе, чем в действительности,— складки местности (овраги, лощины), пересекающие измеряемую линию, как бы уменьшают расстояние,— при наблюдении лежа предметы кажутся ближе, чем при наблюдении стоя.

4. При наблюдении снизу вверх, от подошвы горы к вершине предметы кажутся ближе, а при наблюдении сверху вниз — дальше.

Видимость предметов на различных дистанциях:

Способ определения и измерения расстояний на местности парами шагов.

При измерении расстояний шагами надо натренироваться в ходьбе ровным шагом, особенно в неблагоприятных условиях. На подъемах и спусках, при движении по кочковатому лугу, в кустарнике и т. д. Кроме того, надо знать длину своего шага в метрах. Она определяется из промера шагами линии, длина которой известна заранее и должна быть не менее 200—300 метров.

При измерении расстояний шаги считают парами, обычно под левую ногу. После каждой сотни пар шагов счет начинается снова. Чтобы не сбиться со счета, полезно каждую пройденную сотню пар шаговотмечать на бумаге или же загибать последовательно пальцы рук, или любымдругим способом. Ошибки определения расстояний шагами, при ровном хорошо выверенном шаге, в среднем достигают 2—4% измеренного расстояния.

Лазерные дальномеры

Очень точный инструмент для измерения расстояния. Дальномеры лазерного типа работают по тому же принципу, что и эхолокаторы, только исследуется не звук, а отраженный лазерный луч. Приборы импульсного типа вычисляют расстояние по задержке отраженного луча, а фазовые — по изменению фазы колебаний. Первые очень удобны для измерения относительно небольших расстояний с высокой точностью, например, в пределах комнаты или здания. Они также носят название «лазерные рулетки». Фазовые лазерные приборы используют для измерения расстояния к отдаленным объектам.

Лазерный дальномер состоит из нескольких основных частей:

излучателя;
приемника отраженного луча;
вычислительного модуля;
дисплея;
блока питания;
пульта управления на фронтальной панели.

Обычно все комплектующие лазерного дальномера собраны в компактном прочном корпусе из водостойкого противоударного пластика с противоскользящими накладками. Степень защиты корпуса — не ниже IP 64. Дальномеры бытового уровня, которые носят название лазерной линейки или рулетки, могут иметь более низкие защитные свойства, но покупать дальномер с защитой ниже IP 54 не рекомендуется.

Оптические и электронные части дальномера очень чувствительны к пыли и влаге, а пользоваться прибором приходится на стройке или горной разработке, где превышение концентрации пыли и влажности вполне возможны. Также дальномеры часто используются в туристических походах в лесу и горах, при фотографировании пейзажей. Здесь тоже некомфортные условия вполне реальны. Лазерные дальномеры — достаточно дорогие инструменты для измерения, рассчитанные на многолетнюю работу. Лучше выбрать прибор с надежной защитой от внешних условий.

Лазерные дальномеры отлично работают при прямой видимости объекта, особенно в пасмурный день или темное время суток. При ярком солнце чувствительность прибора может несколько снизиться. Это очень чувствительные измерители, при помощи которых можно определить дальность от нескольких метров до нескольких километров. Но они требуют точной наводки на цель. Если вы собираетесь работать на дальних дистанциях, то нужно выбирать дальномер, на корпусе которого есть крепления для штатива. Если штатива нет, то, удерживая прибор в руках, «поймать» отраженный луч достаточно сложно.

Измерение расстояний на местности дистанционно

Высокоточные измерения.
Низкоточные или приблизительные измерения.

Скорость ходьбы подскажет про здоровье организма

Американские исследователи пришли к выводу, что в список показателей состояния здоровья следует добавить измерение скорости его ходьбы. Более того, они уверены, что на основании показателей ходьбы можно предугадать продолжительность жизни. Американские кардиохирурги, предложили использовать данный показатель для:

идентификации больных, у которых вероятно будут возникать трудности в постоперационный период;
маркера патологий сердца и когнитивных нарушений.

Ученые выяснили болезни, которые могут изменять походку и скорость движения человека:

проблемы с сердечно-сосудистой системой;
ДЦП, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона;
нарушение осанки;
интеллектуальная усталость школьника;
атеросклероз;
холестериновые бляшки;
грыжи позвоночника;
стеноз межпозвоночного канала.

Скорость подъема и спуска по лестнице

Измерения во время подъема по лестнице позволяют оценить состояние сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и общей подвижности человека. Способность быстро и стремительно перемещаться вверх по лестнице свидетельствует о хорошем здоровье и уровне физической подготовки.

Измерения во время спуска по лестнице помогут оценить подвижность и координацию человека. Быстрый спуск без остановок в нормальном темпе может совершать человек без отклонений с хорошим здоровьем.

Для фиксации данных показателей необходимо регулярно совершать подъем и спуск по лестнице на высоту более 3 метров. Лучше всего данный вид нагрузки фиксируется при наличии Apple Watch.

Что означает данный показатель: скорость подъема и спуска, наличие перерывов и остановок, общий темп и подвижность выполнения упражнения нужны для сбора накопительной статистики. При помощи полученных данных можно выявить необходимость в определенной физической нагрузке.

Какой показатель считается нормой: данный показатель можно рассматривать в комплексе, он сильно зависит от предшествующих нагрузок и варьируется в зависимости от роста, веса и возраста человека.

Какой-то нормы выполнения данных упражнений не существует, но по показателю подъёма и спуска проще всего оценить динамику изменения общего состояния здоровья организма.

Как увеличить ежедневную активность?

Учитывая работу, сложившиеся привычки и образ жизни, выйти из привычного диапазона двигательной активности не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Тем не менее, существует много способов увеличения количества шагов, пройденных за день неделю или месяц:

подъём по лестнице вместо использования лифта или эскалатора
короткая прогулка во время обеденного перерыва, телефонные переговоры в движении
парковка автомобиля подальше от входа в магазин
выход из общественного транспорта на одну остановку раньше
занятия танцами, туризмом
заведите собаку

Исследования показывают, что мониторинг питания, состояния здоровья и физической активности с помощью современных цифровых устройств (), способствует повышению двигательной активности. Люди, которые с помощью мобильных приложений, фитнес-браслетов или умных часов ежедневно отслеживают количество пройденных шагов, в среднем делают их на 2500 больше.

Способ определения и измерения расстояний до стреляющих орудий.

Определение расстояний до стреляющих орудий основано на обнаружении, в момент выстрела, вспышки и образования дыма. Затем, зная, что скорость распространения звука в воздухе равна 330 м/сек, то есть округленно 1 км за 3 секунды, отсчитываем время в секундах от момента вспышки до момента слухового восприятия звукавыстрела (или взрыва) и, поделив его на три, определяем расстояние до орудий в километрах.

При отсутствии часов отсчитывать секунды можно путем порядкового счета «про себя» двухзначных чисел (21, 22, 23, 24), начиная с момента вспышки от выстрела до прихода звука от нее. Отсчет каждого из этих чисел занимает примерно одну секунду. Навыки такого счета, соразмерного ходу секундной стрелки, довольно быстро приобретаются уже после 2— 3 тренировок в отсчете двухзначных чисел.

Косинус-косинусное сходство / векторное внутреннее произведение

Подходит для вычисления подобия векторных векторов большой размерности.

1. Значение косинуса между двумя векторами может быть легко получено с помощью евклидова скалярного произведения и формулы величины.

Учитывая свойства двух векторов,A сBКосинусное сходствоθИспользуйте форму скалярного произведения, чтобы выразить его размер, как показано ниже:

Другими словами, расстояние косинуса двух векторов — это угол между этими двумя векторами.

Примечание: если вы проецируете P1 на P2, длина проекции — это скалярное произведение, деленное на длину P2, тогда косинус угла между ними — это отношение смежных (скалярное произведение, деленное на P2) по гипотенузе ( Гипотенуза, длина P1).

Результирующее сходство варьируется от -1 до 1: -1 означает, что два вектора указывают точно в противоположных направлениях,1 означает, что их направления точно такие же, 0 обычно означает, что они независимы, а значение между ними означает умеренное сходство или несходство.

Для сопоставления текста атрибут vectorA сBОбычно это вектор частоты слов в документе. Косинусное сходство можно рассматривать как способ стандартизации и сравнения длин файлов. В случае поиска информации, поскольку частота слова (вес TF-IDF) не может быть отрицательной, косинусное сходство двух документов варьируется от 0 до 1. Кроме того, угол между частотными векторами двух слов не может быть больше 90 °.

2. Векторное внутреннее произведение — наиболее распространенное вычисление в линейной алгебре, фактически, это эффективная и интуитивно понятная мера подобия. Определение векторного внутреннего продукта выглядит следующим образом:

Интуитивное объяснение таково: если y выше, где x высокий, и y низкий, где x низкий, то общий внутренний продукт слишком велик, то есть x и y похожи. Например, чтобы найти, какой сегмент сигнала длинной последовательности A лучше всего соответствует сигналу короткой последовательности a, вам нужно только сдвинуть один за другим назад от начала сигнала A и выполнить внутренний продукт для каждого перевода, а внутренний продукт имеет наибольшее сходство. При обработке сигналов DFT и DCT также основаны на этой операции внутреннего произведения для вычисления компонентов сигнала в различных частотных областях (DFT и DCT являются ортогональными стандартными базами и также могут рассматриваться как проекции). И вектор, и сигнал являются дискретными значениями. Если это значение непрерывной функции, например, обнаружение сходства между двумя функциями в интервале , также может быть получена компонента (коэффициента). Этот метод может быть применительно к полиномам. Чтобы аппроксимировать непрерывную функцию, вы также можете использовать непрерывную функцию для аппроксимации дискретных точек выборки (задача наименьших квадратов, коэффициенты OLS), которая находится немного далеко -!

Результат векторного внутреннего произведения не имеет границ. Одно из решений — разделить на длину, а затем найти внутреннее произведение. Это очень широко используется.Косинусное сходство（Cosine similarity）：

Косинусное сходство не имеет ничего общего с величиной вектора, только с направлением вектора. Оно присутствует при вычислении подобия документа (TF-IDF) и подобия изображения (гистограмма).

Расширение косинусного подобия

Скорость ходьбы

Алгоритмы iOS стараются отслеживать среднюю скорость ходьбы не только во время тренировок, но и во время всего дня. Смартфон фиксирует показатели, когда находится в районе талии владельца и наблюдает движение по ровной поверхности. Движения по лестнице, ходьба по пересеченной местности и неровностям не учитывается.

Скорость ходьбы связана с силой, координацией и общим состоянием здоровья. Еще она зависит от типа и целей ходьбы человека. Во время неспешных прогулок или выгуливания собаки скорость может быть ниже, а в рабочие дни или в спешке она, разумеется, будет выше.

Что означает данный показатель: здесь, как и в предыдущем случае нужно не сравнивать показатель с другими людьми, а следить за изменением своей средней скорости. Она неизбежно будет снижаться с возрастом, но вот резкое уменьшение средней скорость ходьбы может свидетельствовать о серьезных проблемах.

Обычно средняя скорость ходьбы падает при появлении или обострении проблем сердечно-сосудистой системой.

Какой показатель считается нормой: среднестатистическая скорость ходьбы здорового мужчины колеблется в пределах от 4 до 6 км/ч, показатели выше 6 км/ч при ходьбе встречаются у тренированных людей. Для женщин средний показатель от 3 до 5.5 км/ч, а высокий от 5.5 до 7 км/ч.

Определение расстояния «на глаз» или по линейным объектам

Метод измерения расстояния «на глаз» подходит, когда есть объект с известным размером (длина, ширина или высота). Такой расчет считается точным на 90%, а иногда и больше, если набраться опыта.

Линейные размеры самых часто встречающихся объектов:

легковой автомобиль — Д*Ш*В соответствует 4м*1,5м*1,6м;
взрослый человек – в среднем 1,7 м;
голова человека – В*Ш соответствует 0,25м*0,20м;
столб связи (деревянный) – 6 м;
столб связи (бетонный) – 8 м;
расстояние между столбами ЛЭП – 50 м;
между столбами высоковольтных линий – 100 м;
деревенский дом – 7 м;
один этаж многоквартирного дома (панельного) – 3 м.

LКак определять стороны света в природе, рассказываю в статье: Как определить север и юг без компаса днем и ночью

Как определить расстояние до объекта

Возьмите линейку и расположите ее на уровне измеряемого объекта в 50 см от глаз. Размеры предмета (длину, ширину или высоту) измеряют по линейке и учитывают в миллиметрах.

Определение расстояния по линейке

Теперь воспользуйтесь формулой:

Расстояние, м =(реальный размер в см/измеренный размер по линейке в мм)*5.

Этот академический метод в туристической среде был немного упрощен. Определение расстояния туристы проводят по большому пальцу.

Рассмотрим на примере измерения расстояния до столба связи (высота 8 м). Длина большого пальца около 6 см. Вытяните руку перед собой, сожмите ладонь в кулак так, чтобы большой палец смотрел вверх. Расстояние от глаз до пальца будет около 60 см. Определите какой длине соответствует столб, к примеру трети пальца (2 см).

Далее осталось рассчитать пропорцию:

Х = (8 м * 60 см)/2 см =240 м.

Что такое средняя длина шага

Это очень важный момент, так как производители понимают разное под одним и тем же названием.

Под этим понятием может пониматься:

Расстояние от пятки одной ступни до пятки другой во время ходьбы, то есть пройденное одной ногой вперед. Среднее значение, которое вы увидите во многих местах, составляет 0,67 метра для женщин и 0,762 метра для мужчин, но все очень зависит от роста.
Расстояние, пройденное пяткой одной ноги до следующего шага, когда та же нога коснется земли. Другими словами, это будет два шага, поскольку за это время другая нога также коснулась земли один раз.

Если вы установили шагомер на длину шага и обнаружили, что расстояние кажется вам вдвое меньше, прочитайте инструкцию еще раз. Может нужно внести длину, которая составляет два шага.

Это может работать и в обратном направлении: вместо длины двух шагов надо был внести одного. Понять это можно в том случае, если пройденное расстояние покажется вам вдвое больше фактического.

Еще один важный нюанс: когда идешь быстро, длина шага короче, чем когда не спешишь. Во время бега – еще меньше.

Числовое значение этого параметра варьируется в зависимости от того, идете вы или бежите, находитесь ли вы на холме или по неровным тропам, несете что-то тяжелое или идете налегке, под ногами снег или ровная тропа, на улице ветер или тишь, устали вы или бодры и веселы.

А теперь перейдем к ответу на главный вопрос статьи.

Измерить длину своего шага можно разными способами:

оценка по росту;
метод мокрых следов;
расстояние короткой ходьбы;
оценка по футбольному полю;
с помощью онлайн-карт.

Это сколько

Километров

Количество шагов одинаковое — а расстояние и время разное

Конечно, точно сказать нельзя — все зависит от ваших личных параметров: роста, длины ног, ширины шага. Именно поэтому данная цифра и не дает покоя деятельным ученым: ну как можно брать именно ее, если для каждого человека эти пресловутые десять тысяч шагов будут иметь разный километраж?

Принято брать за примерный результат промежуток от 6 до 8 км. — у женщин шаг меньше и чаще, значит, они пройдут меньшее расстояние, чем мужчины, но опять же, это все размышлизмы и догадки.

Некоторые вышагивают строевым маршем, делая шаг аж в метр, другие семенят и чувствуют себя комфортно. Если вам очень хочется узнать длину своего шага, то определите ее при помощи данной примерной (да, опять) формулы — рост в сантиметрах поделить на 4 и прибавить 37. Например, при росте 180 см используем такую формулу: 180/4+37. В результате получается 82.

Примерные значения длины шага

По времени

И опять же — это прям супер индивидуальный показатель. Все зависит от той скорости, с которой вы ходите и длины шага. Считается, что за час в среднем можно пройти 5 км, т.е. чтобы пройти километр, нужно около 12 минут. Рассчитайте с учетом длины шага, сколько километров составляют ваши десять тысяч, и умножьте на это значение.

Способ определения и измерения расстояний на слух.

Ночью в условиях плохой видимости расстояния часто приходится оценивать на слух. Для этого надо уметь определять по характеру звуков их источники и знать, с каких примерно расстояний можно услышать эти звукиночью. При нормальном слухе и благоприятных акустических условиях дальность слышимости можно приближенно считать такой, какой она дана в таблице ниже.

Эти данные меняются в зависимости от конкретных условий, в которых производится наблюдение, поэтому должны учитываться каждым наблюдателем на основе его личного опыта.

По материалам книги «Карта и компас мои друзья». Клименко А.И.

Видимость объектов – как способ узнать расстояние

По тому различимы объекты, находящиеся вдали глазом или нет, также можно достаточно точно определять расстояние. Тренировкой возможно добиться снижения погрешности в определении длины до 10-20% на 1 км.

Определение расстояния по видимым объектам

Используя этот метод, нужно учитывать, что глаз по-разному воспринимает расстояния:

в темное время суток расстояние визуально увеличивается;
при наличии осадков объект будет казаться дальше;
предмет на равнине кажется ближе, чем на холмистой местности;
водные преграды сильно скрадывают расстояния;
темный объект будет казаться дальше, чем светлый.

Данные, приведенные ниже, рассчитаны на определение расстояния до объекта днем в ясную погоду на равнинной местности.

Если ваш глаз вдали смог различить деревенский дом, то расстояние до него не более 5 км. Способны рассмотреть трубу на крыше? Это уже 3 км.
Если возможно увидеть движение ног человека (идущего или бегущего) – до 700 м.
Стволы деревьев, столбы линий связи можно распознать с расстояния не более 1 км.
Лицо различимо с расстояния до 100 м.

LКак определить погоду в походных условиях, вы узнаете из статьи: Способы как узнать погоду по приметам на завтра