Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие

Методика согревания Абалакова (известный альпинист)

Чтобы согреть лицо, необходимо сделать несколько глубоких наклонов вперед и пройти небольшое расстояние вперед, чтобы кровь «пошла к голове»
Пальцы на руках можно согреть, если несколько раз резко встряхнуть руками. Этим вы добиваетесь что в капилляры идет приток крови
Таким же образом можно согреть и ноги (встряхнув раз 5-10)

Еще, если у вас замерзли руки, можно использовать так называемую “рыбацкую методику” согревания. Ладони засовываем под колени (там проходит артерия), либо под подмышки.

Но все же лучше конечно ночевать в теплом спальном мешке,как выбрать спальный мешок для похода вы найдете в этой статье

Почему мерзнут конечности: все дело в спазме сосудов

Причины, почему мерзнут ноги и руки даже дома, в тепле, могут быть различными. Суть одна — сужение просвета сосудов, кровоснабжающих конечности. Происходить это может либо из-за спазма сосудов, либо вследствие образования тромбов, которые также будут значимо сужать сосуд и приводить к снижению кровотока.

Возникновение тромбоза сосудов в подавляющем большинстве случаев характерно для людей зрелого возраста. Данная патология является следствием атеросклероза. Атеросклеротическая бляшка постепенно растет и в итоге может привести к образованию тромба.

Справедливости ради стоит отметить, что в нашем организме предусмотрена опция резервного кровотока. То есть, в случае возникновения препятствия для тока крови по одному сосуду, организм будет выстраивать так называемые коллатерали — обходные пути для обеспечения кровоснабжения в области поврежденного сосуда. Также этому процессу будет способствовать свойство образования новых сосудов — сосудистый неогенез.

Таким образом, если холод в руках или ногах начинает беспокоить человека после 40 лет, в первую очередь стоит пройти обследование, показывающее, в каком состоянии находится кровеносная система конечностей. В частности, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов.

Спазм в сосудах конечностей может возникать у людей любого возраста. В норме спазм может появляться в ответ на холодную температуру окружающей среды. Причиной же стойкого спазма является высокое напряжение в работе нервной системы, в частности симпатической части вегетативной нервной системы, контролирующей сужение сосудов.

Чем треккинг и хайкинг отличаются от туристического похода

Для пешего похода, когда для туристов нет ограничений в построении маршрута, а ночевать можно в любом месте, в английском языке подобралось слово «бэкпекинг» (backpacking). Это именно то, чем занимаются походники в России.

Туристический поход, он же бэкпекинг, по своему смыслу имеет больше сходств с треккингом. Но есть несколько отличий.

бэкпекер имеет возможность проложить какой угодно маршрут, даже такой, где ни разу не ступала нога человека; в треккинге такой вольности нет.
туристы, занимающиеся треккингом, обязаны ставить палатки в специальном лагере – кемпинге (с удобствами и без них). Бэкпекинг — это вольное путешествие, так что турист может поставить палатку в любом месте, если только это не частное владение. По этой причине у таких походников за спиной огромные рюкзаки со снаряжением, которое способно обеспечить автономное прохождение маршрута.

Тем не менее советуем вам не зацикливаться на определениях этих терминов, ведь ваше путешествие может сочетать элементы каждого из трёх видов пешего туризма.

Например, часть похода может пройти по национальному парку, где необходимо ночевать строго в положенных местах с имеющейся бронью (это будет треккинг), а другая часть — по свободной местности с возможностью поставить палатку в понравившейся точке (это бэкпекинг). Спустя несколько дней вы доберётесь до какой-то центральной точки с оборудованным лагерем и из него будете совершать радиальные вылазки налегке (это хайкинг).

Всё о сумках-холодильниках

Термосумки (сумки-холодильники) и термоконтейнеры нужны для кратковременного сохранения продуктов горячими, охлажденными или замороженными. Их используют в дороге, при отдыхе на природе и путешествии. Для увеличения времени сохранения надлежащего качества продуктов в термосумках (сумках-холодильниках) и термоконтейнерах применяют сухой лед и аккумуляторы холода.

Термосумками, термоконтейнерами и термососудами называют изотермические (теплоизолированные) сумки, контейнеры и сосуды (емкости). Вследствие отсутствия единой терминологии изотермические сумки и контейнеры часто называют «сумками-холодильниками». Мы предлагаем отказаться от этого обобщающего термина. Во-первых, сумка-холодильник и контейнер это ни одно и тоже. Во-вторых, холодильник предполагает наличие охлаждающего агрегата и длительное хранение продуктов в охлажденном или замороженном состоянии, а в термосумке и термоконтейнере такого агрегата нет и через относительно непродолжительное время температура в ней сравняется с окружающей.

Почему проблема холодных ног касается в первую очередь женщин?

Восемь из десяти женщин испытывают чувство холода в ногах на протяжении всей жизни, в то время как мужчин эта проблема не касается практически никогда. В причиной этого феномена?

Ученые объясняют это тем, что мужчины имеют преимущество: у них более высокая доля мышц — около 40%. Мышечное движение требует энергии и производит тепло.
В женском организме доля мышц составляет всего около 25%, поэтому они производят меньше тепла.

Поскольку основная работа организма заключается в защите жизненно важных органов и поддержании для них хорошей температуры – 36-37 o C, тело отдает энергию в нагревание конечностей, носа и ушей только когда защищены внутренние органы.

Основную часть теплового распределения выполняют кровеносные сосуды. Они доставляют кровь к органам и частям тела. Чтобы обеспечить достаточное количество тепла для жизненно важных органов, сосуды сужаются на периферии тела. Мы также можем получать тепло из окружающей среды, и если кровеносные сосуды расширяются, мы можем согреться.

Хорошую защиту от холода обеспечивают перчатки, шапки и теплые носки. Однако эти меры в основном являются профилактическими, потому что, если ноги уже охлаждены, полностью разогреть их за счет носков будет сложно. Лучший способ быстро согреть ноги — усилить кровообращение, например, с помощью грелки, теплой ванны для ног или массажа.

Холодные ноги

Экипировка для треккинга и хайкинга

Обязательное условие для комфортного и безопасного пешего похода — качественное туристическое снаряжение. Ниже приведём список оборудования, которое стоит вложений.

1. Обувь

Для хайкинга вполне подойдут трейловые кроссовки, а вот для треккинга уже понадобятся одноимённые ботинки — треккинговые. Не отправляйтесь в длительный поход в обуви, которую ни разу не носили. Протестируйте её на нескольких прогулках, прежде чем уходить в горы.

2. Рюкзак

Для хайкинга идеально подойдёт лёгкий рюкзак объёмом, не превышающим 5 л. Человек, который идёт в пешую прогулку без ночёвки, и вовсе может обойтись беговым жилетом или трейловым рюкзаком объёмом не более 10 л. Треккинг требует ношу тяжелее, и тут необходим рюкзак, объём которого обычно превышает 50 л.

Фото: visitmammoth.com

3. Палатка и спальный мешок

Ваше жильё и спальное место на время похода должны соответствовать цели похода, а также времени года и климату местности. В то же время снаряжение должно быть лёгким и не занимать много места

Поэтому очень важно брать снаряжение именно для треккинга, а не обычное бюджетное для однодневного отдыха на природе

И, что важно, снаряжение должно соответствовать сезону. Не идите с летним спальным мешком и палаткой в поход поздней осенью или зимой

4. Треккинговые палки

Во время походов рекомендуем использовать треккинговые палки, поскольку они помогают разгрузить суставы и сохранить мышцы в бодром состоянии в течение более длительного периода времени.

5. Одежда

Хайкинг, в сравнении с треккингом, более бюджетное увлечение. Для него можно использовать обычную беговую одежду с оглядкой на время года. Треккинг более требователен к выбору, вам понадобятся:

влагоотводящее нижнее бельё и термобельё;
треккинговые носки, которые быстро отводят влагу и предотвращают появление мозолей и натёртостей;
быстросохнущие штаны/шорты (удобнее всего — штаны, которые отстёгиванием низа превращаются в шорты), быстросохнущая футболка;
лонгслив и флисовая кофта;
куртка мембранная (возможно, прочая тёплая одежда в зависимости от предполагаемых условий маршрута);
ветровка;
головные уборы в зависимости от погоды: кепка, бандана, шапка;
перчатки;
гетры для обуви на случай, если у вас низкие ботинки;
сменная обувь для лагеря и сменное бельё.

6. Дополнительное снаряжение

инструменты навигации: устройство GPS, компас;
защита от солнца: очки, солнцезащитный крем;
системы гидратации и питания: столовые приборы, посуда;
предметы первой необходимости: зажигалка, мультитул с ножом, налобный и туристический фонарь, мобильный телефон, дополнительный аккумулятор, предметы гигиены, свисток;
предметы первой помощи: аптечка, аварийное одеяло;
документы, удостоверяющие личность, и номера всех людей, которым следует звонить в экстренном случае, а также информация о любых ваших заболеваниях или лекарствах, которые вы принимаете.

GPS-возвращатель

Миниатюрный GPS-возвращатель работает без карты. На входе в лес нужно запомнить координаты нажатием кнопки. Все, можно выключить «брелок» для экономии заряда. Чтобы выйти из леса, включите GPS-возвращатель – стрелка укажет направление к внесенной в память точке и расстояние с погрешностью до 10 метров.

Если в память внесено несколько координат, пролистайте меню до нужной точки.

Минус: стрелка может привирать, когда связь со спутниками откровенно плохая. В таком случае ориентируются по расстоянию до точки возвращения. Число на дисплее сокращается? Направление верное, независимо от метаний стрелки. Плюсы: GPS-возвращатель очень легкий, управление простое, низкая цена, экономно расходует заряд.

Другие способы

При необходимости сориентироваться в холодное время года, можно присмотреться к снегу. С южной стороны снежный покров быстрее прогревается и тает интенсивнее, чем с северной.

Осенью перелетные птицы направляются к югу, а весной – к северу.

Южные склоны возвышенностей, холмов, гор, зачастую суше северных, на них меньше дерна (травы), они подвергаются большей эрозии.

Не отчаивайтесь, если вы оказались в диких условиях без компаса или GPS! Помните: спокойствие, соблюдение правил поведения в лесу, применение методов ориентирования на местности всегда помогут найти верное направление и дорогу!

21.02.2022
84 961

Ориентирование по звездам

Ориентирование по звездам – один из наиболее достоверных вариантов определения сторон света. Вместе с тем, для новичка данный способ может представлять сложность – не каждый может отыскать нужное созвездие. Главное, найти на небосклоне Полярную звезду, она не является самой яркой на ночном небе, как полагаю многие.

Для ориентации по звездам требуется некоторая практика.

В Северном полушарии Полярная звезда всегда пребывает над северной точкой горизонта (разница между Северным полюсом и Полярной звездой составляет 1°), это делает ее незаменимой «помощницей» при ориентации на местности (Рисунок 6).

Рисунок 6. Полярная звезда уже несколько сотен лет помогает определить направление

На звездном небе нужно найти специфическую фигуру из 7 ярких звёзд созвездия Большой Медведицы, визуально напоминающего ковш с ручкой. 3 звезды «образуют ручку», 4 – «емкость» самого ковша. Нужно умозрительно соединить прямой линией 2 звезды (Дубхе и Мерак), расположенные на правом краю (стенке) ковша. Далее продолжить прямую линию (условно отложить 5 раз расстояние, отделяющее упомянутые Дубхе и Мерак) до находящейся с краю звезды на представляемой «ручке» Малой Медведицы (также меньший «ковш» из 7 звезд). Эта звезда − Полярная (всегда показывает исключительно на север). Высота звезды над горизонтом совпадает с широтой наблюдающего человека.

В Южном полушарии звездное небо кардинально отличается от Северного полушария. Главным ориентиром по сторонам света в Южном полушарии служит созвездие Южного креста (Рисунок 7), состоящее из 5 ярких звезд. 4 звезды умозрительно располагаются в форме креста. Одна из условных линий будет превышать вторую по длине – одна из звезд Южного креста наблюдается дальше других, получается своеобразный крест с ручкой, которую нужно визуально продлить в 4 раза и «провести» вертикально к линии горизонта – юг найден! Если дождаться момента, когда Южный крест встанет на небе вертикально, то ручка будет направлена строго на юг

При наблюдении важно не принять Ложный крест (не указывающий на Южный полюс) за Южный крест

Рисунок 7. Еще один помощник в небе ночью — Южный крест

Также для ориентации по звездам можно применить созвездие Орион, указывающее на восток и запад. На практике ориентирование по Ориону существенно сложнее, нежели по Южному кресту. Для ориентирования используются 3 ярких звезды на поясе созвездия: в момент восхода они направлены на восток, в момент захода – на запад.

Источники

Torlak MS., Bagcaci S., Akpinar E., Okutan O., Nazli MS., Kuccukturk S. The effect of intermittent diet and/or physical therapy in patients with chronic low back pain: A single-blinded randomized controlled trial. // Explore (NY) — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:32859542
Bowman MA., Neale AV., Seehusen DA. New Research on Back Pain, Diet and Diabetes, Advanced Care Planning, and Other Issues Frequently Seen in Family Medicine. // J Am Board Fam Med — 2020 — Vol32 — N6 — p.759-762; PMID:31704741
Rashid A. Yonder: Injectable contraception, back pain, family-centred care, and diet soft drinks. // Br J Gen Pract — 2016 — Vol66 — N643 — p.95; PMID:26823257
Berberian P., Obimba C., Glickman-Simon R., Sethi T. Herbs for Low-Back Pain, Acupuncture for Psychological Distress, Osteopathic Manipulative Therapy for Chronic Migraine, Honey Dressings for Burns, Vegetarian Diet and Risk of Colorectal Cancer. // Explore (NY) — 2015 — Vol11 — N5 — p.410-4; PMID:26238168

Совет 4:Получить хорошее сна сна

Не сгибайте углы здесь, поверьте мне на слово. Вместо того, чтобы говорить о выборе правильного спального коврика и спального мешка, позвольте мне просто описать, как я «проектирую» свою спальную зону на морозе.

Первое, что стоит на земле, это пенная прокладка, это дешево, здесь нет места для ошибок.
Я положил спальный коврик поверх пенопластового коврика, тщательно выбирайте его здесь — выбирайте прочные материалы и прокладки, у которых есть выступы по бокам, чтобы вам было удобно заправляться. В настоящее время эти прокладки очень маленькие, и вы можете сложить их в пакет размером с бутылку. Стремитесь к качеству и долговечности настолько, насколько позволяют ваши ресурсы.
При выборе одежды на ночь я использую хлопок для внутренних слоев, а шерсть и синтетику для внешних. Первый будет держать вас комфортно, а второй обеспечит необходимую изоляцию. Никогда не ходите с хлопком для внешних слоев.
Этот вид очевиден — проверьте потенциальные ночные температуры вашего пункта назначения и выберите спальный мешок, разработанный в соответствии с условиями (это всегда указано на этикетке)
Мой подголовник — гелевая подушка, завернутая в футболку (чтобы избежать соскальзывания, когда два синтетических материала соприкасаются)
Я оборачиваю ноги в футболку. Прежде всего, это согревает мои ноги, а затем я просыпаюсь в теплой футболке, чтобы начать день. Отлично.

Ориентирование в лесу по природным признака

Лес – родной дом для людей, умеющих применять ориентирование. В нём практически все можно использовать как признак, помогающий найти сторону света. Но прежде, чем начать изучение растительности, следует объективно взглянуть на факты. Ориентация по деревьям – самый популярный и распространённый в литературе способ сориентироваться в лесу. Безусловно, этот признак может выручить в любом районе страны, и даже мира. Но информация, приведённая в специализированной литературе, имеет несколько общий вид.

В природе, что бы ни говорили учебники по ориентированию, на то же дерево воздействуют миллионы факторов и раздражителей, а не только Солнце. Для того, чтобы правильно использовать ориентирование, надо развивать наблюдательность и замечать самые мелкие детали окружения. Невольным заложникам ситуации, новичкам в мире, где каждый признак важен – рекомендуется использовать астрономические объекты.

Луна лучше всего подходит для наблюдения летом. В 10 часов вечера Луна показывает путь на юг, а в 2-3 часа ночи – на запад. Если вы оказались в лесу в другое время года, то ищите Полярную звезду. Найти её довольно просто:

Находим Большую Медведицу (скопление звёзд ковшеобразной формы);
Через две самые правые звёзды ковша проводим воображаемую линию;
Следуя взглядом за условной линией, натыкаемся на очень яркую звезду – это и будет Полярная звезда.

Полярная звезда примечательна тем, что всегда располагается на севере, независимо от текущего месторасположения смотрящего.

Если нет возможности ориентироваться по ночному небу, то ещё один хороший признак – муравейники. Муравьи создают свои жилища с южной стороны пней и деревьев. Также, южная часть муравейника более отлогая, а «стена» с севера — практически вертикальная.

По коре деревьев

Для ориентирования по коре деревьев лучше всего найти берёзу. Но попытаться определить сторону света можно с помощью любого дерева, главное внимательность к деталям. Если одна из сторон более светлая и чистая, относительно других – это верный признак влияния солнечных лучей. Следовательно, если идти в направлении, куда указывает светлая сторона, вы будете двигаться на юг.

Мох можно найти у основания деревьев или пней.

По мху на деревьях

Мох и лишайники предпочитают тёмные, сырые места, и плохо переносят солнечный свет. Зная эту особенность, можно легко ориентироваться по мху. Сам мох можно найти у основания деревьев или пней. Мхами также можно определить восток север даже в глухих лесах. Для этого надо тщательно ощупать мох, растущий на скоплении камней и почву вокруг них. Признак северо-восточной стороны – влажная и свежая земля.

В берёзовом лесу

Берёзы являются незаменимыми для тех, кто только начал изучать ориентирование. Их стволы практически не имеют налёта и грязи, что в разы облегчает ориентацию по коре. А также, особенность берёз в том, что они умеют гнуться, «спасаясь» от солнечных лучей. Главный признак – берёзы всегда наклонены по направлению к северу.

По кроне дерева и годичных кольцах

Как уже говорилось, указанные в литературе способы определения сторон света гиперболизированы и обобщены. Так, в статьях указывается – «корона деревьев с южной стороны более густая и объёмная». С этим трудно поспорить, ведь всем известно, что деревья тянутся ветками в направлении максимального скопления солнечной энергии. На деле же очень много зависит от самого леса, погодных условий, особенностей рельефа и других факторов. Поэтому безошибочное ориентирование по кронам деревьев возможно при условии, что:

Вы находитесь в лиственном лесу умеренного пояса;
Густота покрова и плотность деревьев не затрудняют как горизонтального, так и вертикального обзора;
Рядом с вашим местонахождением нет речки, озера и других водоёмов.

Когда все условия совпадают, то наиболее пышная и густая крона действительно будет с южной стороны.

Если говорить о пнях, то они помогают ориентироваться ещё и с помощью колец прироста древесины. Внимательно посмотрите на пень – с южной стороны кольца будут шире, и располагаться дальше относительно друг друга.

Советы для кемпинга в холодном климате: полное руководство для зимнего туриста

Советы для кемпинга в холодном климате полезны, когда вы решаете упаковать вещи и отправиться в поход в снегу. Почему нет? Зима — это когда заснеженная гора сияет в лунном свете и когда отдыхающие отдыхают, что дает дополнительное пространство для вас и вашей компании. Рюкзак в снегу также привлекает тем, что в стране чудес зимы царит красота, нетронутость и спокойствие, без жуков, комаров и толп, с которыми приходится бороться, по крайней мере, как минимум.

Холодный кемпинг требует немного больше планирования, чем обычный лагерь, поскольку экстремальный климат может быть неудобным и представлять опасность (подумайте о лавине, падении веток деревьев, сильном ветре …).

Выживание в сильный мороз

Выживание в мороз ‒ это отдельная тема, но многие принципы в основном схожие. Одежда должна соответствовать погодным условиям, оставаться сухой и сохранять тепло.

Употребление алкоголя повышает риск обморожения за счет обманчивого ощущения тепла при повышении теплоотдачи через расширенные сосуды.

При обморожении растирание кожи спиртом и другим алкоголем вредно. Все что связано с резким отогреванием обмороженных участков повышает риски гангрены. Нельзя отогревать с помощью растирания снегом и даже похлопыванием. Вредно и втирание жиров ‒ они блокируют кожное дыхание.

Врачи считают что обморожение можно получить даже при температуре +5, в первую очередь рискуют те кто неподвижно стоит, сидит или лежит на снегу, на холодной земле, на ветру ‒ в эту группу риска входят не только военные в боевых или учебных условиях, зимние туристы, но и даже водители, уличные продавцы, и просто люди одетые в тесную обувь и одежду не по погоде.

Советы по сну в холодной палатке: не позволяйте холоду беспокоить вас

Если нет хорошего приема, похода, который никто не должен избегать заблудиться в палатке. Другие доступные варианты включают RVs и проблемы с публикацией. Но нет ничего действительно сопоставимого с настоящим преувеличением, которое спит в магазине, когда на улице холодно.

Есть несколько полезных советов для сна в холодной палатке, которые предоставят вам все современные преимущества, без обычных хлопот.

Основная идея палатки состоит в том, чтобы предложить возможность и помощь другим, то есть мало времени и мало времени. Любая палатка должна быть в состоянии обезопасить первую, но бороться против всех выборов большинства людей..

Способы обогрева палатки

Если есть возможность, палатку можно обогреть специальной техникой, например, электрическим обогревателем. Но, если такого оборудования под рукой не оказалось, можно воспользоваться проверенными способами обогрева от опытных туристов.

Костер

Первый и самый простой способ — поставить палатку на землю, предварительно нагретую костром (рисунок 4).

Есть проверенный на практике вариант такого обогрева. На выбранном участке снимают слой дерна толщиной примерно 20 см. В полученное углубление укладывают широкие бревна и разводят на них костер. В результате земля прогреется и высохнет, а на месте костра образуются крупные угли, которые будут долго отдавать тепло.

Рисунок 4. Костер — самый простой, но не самый безопасный способ обогрева палатки

Когда угли остынут, их равномерно распределяют по яме и прикрывают 10 см сухой нагретой земли. Сверху кладут слой веток или лапника, а потом устанавливают палатку. Как показывает практика, тепло в палате держится всю ночь.

Если времени на обустройство предыдущего варианта нет, можно воспользоваться другим, более простым способом.

В данном случае действуют так:

Площадку для палатки расчищают и освобождают от мусора. Разводят большой костер, не выкапывая под него яму.
Когда костер прогорит, угли отодвигают в сторону, а поверх нагретой земли укладывают траву или лапник.
На такое импровизированное покрытие ставят палатку.

При использовании этого способа тепло теряется быстрее, но на несколько часов его хватит.

Камни

Есть еще один вариант обогрева — с помощью нагретых камней. Это надежный способ, но он все же требует определенных временных затрат (рисунок 5).

Просто поместить в палатку нагретый камень недостаточно, так как его тепла хватит всего на час.

Для недолгого похода можно просто поместить камень в котелок и накрыть его крышкой. Для более длительной стоянки придется предпринять меры, чтобы камень остывал медленнее. Сначала нагретый камень заворачивают в несколько слоев фольги. Наличие нескольких слоев обеспечит длительное сохранение тепла.

Рисунок 5. Горячие камни помогут поддерживать тепло в палатке до самого утра

Если в палатке стало холоднее, достаточно снять верхний слой фольги. Камень укладывают в котелок. Но, чтобы он не прожег его дно, желательно поместить в посудину металлическую подставку.

Солевые и каталитические грелки

Каталитическая грелка считается универсальным средством обогрева. По конструкции она представляет собой компактный обогреватель для спальника (рисунок 6).

Работает такая грелка очень просто. Внутрь наливают немного бензина, поджигают фитиль и укладывают его в специальный чехол. Поскольку открытый огонь отсутствует, такая грелка полностью безопасна в использовании.

Рисунок 6. Солевые и каталитические грелки используют для индивидуального обогрева спальника

Солевые грелки имеют ограниченный функционал, так как предназначены только для обогрева рук и ног. На ночь устройство можно положить в носок или перчатку и поместить в спальник. Солевые грелки бывают одноразовыми и многоразовыми.

Бутылка с водой

Если ночь оказалась неожиданно холодной, а никаких обогревателей под рукой не оказалось или времени на обустройство теплого места для палатки нет, можно воспользоваться самым простым и безопасным методом обогрева.

Для него понадобятся обычные пластиковые бутылки. Их наполняют горячей водой и укладывают в спальник. Конечно, до утра этой импровизированной грелки не хватит, но, по крайней мере, можно уснуть в тепле.

1.Выбираем район похода и определяемся с уровнем сложности

Обычно начало любого мероприятия выглядит как одна из двух ситуаций:

Есть команда, и надо придумать маршрут в соответствии с желаниями и навыками потенциальных участников;
Задуман маршрут или, по крайней мере, район похода, и надо подобрать команду для его прохождения.

Выбирая район похода, не ограничивайтесь просмотром фоточек в ЖЖ путешественников и пабликах ВК. Место должно соответствовать следующим требованиям:

оно должно вам нравиться, иначе зачем нам всё это?;
нет явных мест, где вы можете сдохнуть с учётом ваших навыков и опыта. Если люди на фотках с касками и ледорубами, а вы не знаете как этим пользоваться, то в то место вам пока не нужно;
время планируемого похода совпадает с временем, описываемым в доступных вам источниках. Например одно и тоже место в апреле может быть лавионоопасным и сложным для передвижения, а в конце мая уже быть очень милым и не опасным.
место финансово и юридически доступно: планировать свой первый маршрут в дорогую Патагонию не стоит, а в заповедник не пустят вообще;

Пример. Вы услышали что-то про Хибины. Увидели фотоотчет у вашего друга на стене в Vk.com. Вам понравились фотки, друг — новичок, и в сложный поход не пошёл бы, в его рассказе нет альпинистских кошек, верёвок на скалах и снега по пояс. Сайт РЖД говорит, что до начала маршрута билет стоит 3500 рублей, егерей-лесников, пограничников в рассказе не было. Кажется, нам подходит. Переходим к пункту два.

Посмотрите на мир через голубые очки

Вставили спички в глаза? Теперь старательно удерживайте взгляд на небесной синеве за окном. Говорите, что в 5 утра в декабре у вас дефицит голубого неба? С вечера оставьте на тумбочке открытый GEO с фото бескрайнего Индийского океана, и любуйтесь им сразу после звонка будильника.

Дзен и медитация здесь не причем.

По данным Центра Изучения Света (Lighting Research Center), из всех цветов синий – единственный, который подает сигнал в мозг, что пора прекращать выработку мелатонина, гормона сна.

Но не только. Эти ребята выяснили, что природа запрограммировала каждое наше утро на плохое настроение. Как только мы открываем глаза, в кровь начинает поступать кортизол, гормон стресса. И поддерживается там от 30 минут до 1 часа!

Хотите больше радости? Посмотрите на небо, и ваш кортизол опустится на 70%.

Вопреки стереотипам, красные и оранжевые стимуляторы для пробуждения не подходят: организм чувствует себя обманутым и реагирует на них, как раненый бык на тореадора.

Основы палатки

Два основных типа палаток — внутренние и несколько лет. Вышеперечисленное является наиболее трудным для надевания, в то время как последний является немного более устойчивым и стойким..

Быстро закрывающаяся заслонка идеально подходит для удержания ветра и, следовательно, по периметру сопла недостаточно ребер для присоединения к крану…

Причина — одна из главных проблем. Если идет дождь, это может быть серьезной опасностью для здоровья, если температура упадет. На данный момент никто не управляет магазинами, которые построены, как большинство из выбранных вариантов. Однако не у всех одинаковое качество. Необходимо, чтобы он был специально разработан для депозита, чтобы поддерживать хороший ливень в хорошем состоянии. Наш обзор статьи о лучших палатках для любой погоды поможет вам получить больше вариантов.

Туристы должны свободно использовать герметик, который рекомендуется большинством производителей. По мере приближения к палатке опрыскивайте элементы герметиком, чтобы сделать их полностью инертными. Клапан на верхней части палатки может помочь предотвратить внутреннюю нагрузку, но вы всегда захотите иметь застежку на молнии или флисе. Потребности, необходимые для адекватной подгонки, даже стойкости и, по возможности, для выполнения минимального времени.

Магазины связаны с их размером и формой. Однако мужская палатка обычно рассчитана только на двоих взрослых и одного ребенка, если только вы не хотите быть по-настоящему людным. Большая сумка размером 2,5 на 7 футов станет большинством типов телосложения. Это 17,5 квадратных футов само по себе

Примите во внимание то, что необходимо для исправления места и прогресса в игре. Тогда удвойте это, чтобы приспособить второго человека

Это не оставляет много места вместо.

bergzeit.co.uk

Палатки округлой формы, часто известные как # 8216; до или # 8216; геодезические выглядят великолепно и работают хорошо. Они способны очень эффективно распределять нагрузку по поверхности для серфинга, делая их устойчивыми, легкими и простыми в сборке и сборке…

Но они не всегда так желательны, когда дело доходит до внутренней классификации. Скользящие метки должны быть прямоугольными, поскольку они возможны при выходе..

Приготовьтесь купить еще немного, чтобы получить эту высококачественную палатку для вашего следующего похода. Стандарты магазина были разработаны в большом размере; Часто легче потратить немного больше, зная, что вы получите то, что произойдет. Просто пусть ваш особый вкус будет вашим гидом.

Теперь, когда вы знаете, как найти идеальную палатку для холодной погоды, вот несколько советов, как сделать сон в холодной палатке более комфортным, поскольку в холодную погоду это может быть весело и увлекательно, но может быть и опасно, если Это не так. У вас есть правильное оборудование.

Прежде чем отправиться в первое путешествие в погоду, будь то хорошо провести время на снегу или если вы хотите отправиться на рыбалку, следуйте этим советам, чтобы помочь вам спать и спать в более приятной, безопасной и приятной холодной палатке. Посмотрите наш список лучших палаток для холодной погоды в качестве справочного материала, который должен прочитать каждый.