Записки бармена. как отрезвить гостя и избавить его от похмелья?

Горький привкус во рту

Горечь – четкий сигнал о проблемах в пищеварительной системе. Горький привкус дает желчь при нарушении работы желчных протоков, желчного пузыря или печени. Когда эти органы функционируют нормально, желчь, протекая по желчевыводящим протокам, беспрепятственно поступает в двенадцатиперстную кишку. При нарушении их работы она может попадать в пищеварительную систему.

Горький привкус во рту

Так бывает при холецистите и камнях в желчном пузыре. В этом случае пациента беспокоит целый ряд симптомов: горький привкус обычно сопровождается болью под ребрами с правой стороны и частой тошнотой, тремором, лихорадкой, потерей аппетита, рвотой.

Длительный прием лекарств

Если вы чувствуете горечь во рту, запишитесь на УЗИ брюшной полости для проверки состояния печени и желчного пузыря. Также нужно сдать биохимический анализ крови, обнаруживающий ферменты печени. В случае тяжелых симптомов выполняют гастроскопию.

До назначения медикаментозного лечения соблюдайте строгую диету, исключив из меню жирные, жареные, маринованные и острые продукты. Скорее всего, гастроэнтеролог назначит прием специальных препаратов – гепатопротекторов, защищающих печень от токсичных веществ и повышающих активность клеток органа.

Как протрезветь от алкоголя

Состояние опьянения (и сопутствующие ему эйфория и расслабление) возникает в результате воздействия этанола на мозг сразу после того, как он начнет всасываться в кровь. Понятие быстрого отрезвления в житейском плане подразумевает возможность возврата контроля над собственными эмоциями и действиями. На деле, даже если после похмелья вернулась способность ясно мыслить, этанол и продукты его распада все еще будут находиться в тканях и клетках организма.

Как протрезветь на короткий срок

Протрезветь на короткое время — это около получаса — возможно в фазу активного выведения этилового спирта из крови, когда его количество уменьшается. Здесь помогут физические способы детоксикации:

Свежий воздух, прохладные условия.
Умывание холодной водой
Контрастный душ с комфортным перепадом температур.
Массирование ступней и кончиков ушей для активизации вегетативной нервной системы.
Искусственная рвота для снижения концентрации этанола и выведения остатков алкоголя.

При развивающейся алкогольной зависимости физические методы отрезвления на человека не подействуют.

Еще один важный момент. Чаще всего человек в состоянии опьянения не может адекватно оценивать свои возможности. Хорошо, если рядом будут находиться близкие, которые могут остановить его от необдуманных действий: например, сесть за руль.

Как протрезветь на длительный срок

Добиться такого эффекта сложно по простой причине: чтобы протрезветь на длительный срок, нужно полностью избавиться от следов присутствия этанола в организме.

Что может помочь восстановиться?

Очищение ЖКТ с использованием энтеросорбентов. Самое популярное средство — активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), который нужно запивать большим количеством воды. Более удобны для приема полисорб, энтеросгель, атоксил.
Поддержание водного баланса. Для этого нужно пить много чистой воды или других простых жидкостей — травяной отвар, некрепкий чай, минеральная вода, морс.
Поддержание энергетического баланса. Режим питания играет важную роль для достижения отрезвления на длительный срок. Продукты, богатые клетчаткой, нежирное белое мясо или рыба, кисломолочные продукты и насыщают, и не дают дополнительной нагрузки на печень.

Для закрепления эффекта к принятым мерам допустимо использовать лекарственные препараты, в числе которых:

Диуретики. Желательны препараты, которые не вымывают калий например, верошпирон.
Антиоксиданты. Лучшими средствами считаются витамины А и С.
Витамины группы В. Врачи рекомендуют тиамин (В1) и В6.
Аминокислоты. Принимаются для нормализации деятельности печени.
Аспирин и его аналоги. Принимаются для улучшения свойств крови и предупреждения тромбообразования из-за обезвоживания организма.

Крайне нежелательно принимать рецептурные препараты специального действия — их может рекомендовать только врач после обследования.

Признаки похмелья и его причины

Практически каждый представляет, что такое похмелье. Данное состояние провоцируется избыточным накоплением внутри тканей ацетальдегида – вещества, которое образуется из этилового спирта при его окислении в присутствии ферментов печени. Это промежуточный продукт, который позже превратится в уксусную кислоту и покинет организм. Но пока этого не произойдёт, человека будут мучить неприятные симптомы:

Общее состояние организма обычно расценивается как неудовлетворительное. Людей при похмелье беспокоит слабость. Могут чередоваться озноб и жар из-за скачков температуры тела. Такие симптомы создают ощущение, что человек заболел.
Типичный признак похмельного синдрома – сильная жажда. Желание пить связано с недостатком жидкости внутри клеток и кровеносном русле. Утолить жажду крайне сложно, так как на самом деле вода в связанном виде скапливается внутри мягких тканей.
Следствие избытка влаги в верхних слоях эпидермиса – отёки на лице. Это объясняет, почему люди с похмелья выглядят опухшими. Отекать могут и пальцы на руках или ногах.
Из-за спазма сосудов, питающих мозг, могут развиваться сильные головные боли. По характеру они напоминают мигрень. Ощущения давящие, пульсирующие, приступообразные. Они затрагивают виски, лоб, затылок или всю голову сразу.
На присутствие ацетальдегида достаточно остро реагирует пищеварительная система. Каждый её отдел стремится самостоятельно избавиться от токсичных соединений. Как следствие, у человека развиваются тошнота и рвота. Это попытки организма очистить полость желудка. Кишечник же реагирует вздутием, газообразованием и диареей.
Этиловый спирт и продукты его окисления меняют поведение человека. Из-за затяжных неприятных симптомов люди становятся раздражительными, нервозными, агрессивными. Не исключены и такие проявления, как тревога, стресс, приступы паники.

Это далеко не полный список всех возможных признаков похмельного синдрома. Среди дополнительных проявлений медики называют головокружение и тахикардию, тремор конечностей, боли в желудке. Человек чувствует себя плохо и стремится сделать всё, чтобы исправить ситуацию.

Лечение вторичных головных болей

Для того, чтобы ликвидировать боль в голове (в височной, затылочной области и в глазах), обусловленную какой-то патологией, в первую очередь следует воздействовать на причину, то есть, на заболевание, вызвавшее давящую боль в висках и других частях.

С возрастными изменениями бороться не просто сложно – бесполезно, однако можно остановить прогрессирование атеросклероза.

При артериальной гипертензии придется постоянно принимать назначенные врачом гипотензивные препараты, а также по мере сил и возможностей стараться не допустить развития гипертонического криза. Универсальных рекомендаций для всех относительно медикаментозного лечения в данном случае не существует.

Патологическое изменение гормонального фона, сопровождаемое повышением АД, давлением на виски и другими симптомами, также требует вмешательства специалиста, а глаукома в большинстве случаев подвластна только умелым рукам офтальмохирурга.

Заболевания ЛОР-органов, вызывающие описываемые типы головной боли, лечатся у отоларинголога, который обычно назначает:

Сосудосуживающие капли (оксиметазолин, нафазолин), которыми, кстати, нежелательно увлекаться, поскольку можно вызвать атрофические изменения слизистой;
Промывание придаточных пазух (солевой раствор);
Антибактериальные препараты;
Антигистаминные лекарственные средства;
Физиотерапевтические процедуры.

Однако если процесс зашел столь далеко, что консервативное лечение не помогает, больному придется настроиться на хирургическое вмешательство.

Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ) обычно лечат, отлеживаясь дома, употребляя большое количество жидкости, снижая по мере надобности температуру (выше 38ºС), применяя в качестве лечения витамины для поддержания иммунитета.

Менингококковая (бактериальная) инфекция лечится в стационаре и требует больших усилий всего медицинского персонала инфекционной больницы.

Невралгия тройничного нерва нуждается в применении таких лекарственных средств, которые пациент в аптеке без рецепта не купит (карбамазепин, трилептал, баклофен), да и используются эти лекарства по особой схеме. Кроме медикаментозного воздействия на нерв, назначают физиотерапевтические процедуры (ультрафонофорез, иглорефлексотерапия), в иных случаях, если больше нет надежды на консервативную терапию, прибегают к хирургическому лечению, в основном, малоинвазивному. Правда, особую проблему составляют опухоли мозга, заставившие страдать тройничный нерв (и не только). Новообразование в головном мозге удаляют с помощью ионизирующего излучения (гамма-нож), если оно находится в доступном месте и не затрагивает особо важные зоны, в противном случае – его удаляют открытым доступом. Впрочем, есть и другие методы, однако лечение опухолевых процессов, локализованных в черепной коробке – отдельная большая тема.

Народные рецепты

Порой, несмотря на кажущуюся простоту народные средства, которые легко приготовить в домашних условиях, не менее эффективны, чем разрекламированные препараты. Главное – уметь их правильно применять.

Рассолы

Рассол из-под квашеной капусты или солёных огурцов способен восстановить водно-солевой баланс, устранить отёчность и так называемый «сушняк». Также, это отличный источник витамина С – этот микроэлемент выводит токсины и помогает организму справляться с похмельем.

Если рассол покупной, то важно следить, чтобы в составе не было уксуса – он раздражает воспалённую слизистую, провоцирует изжогу. Кроме этого, важно следить за дозировкой. Взрослому человеку нужно выпить около 200-250 мл – меньшее количество не поможет, а большее спровоцирует новые отёки

Взрослому человеку нужно выпить около 200-250 мл – меньшее количество не поможет, а большее спровоцирует новые отёки

Кроме этого, важно следить за дозировкой. Взрослому человеку нужно выпить около 200-250 мл – меньшее количество не поможет, а большее спровоцирует новые отёки

Травяные чаи

Растительные экстракты часто добавляют в фармацевтическую продукцию – травы обладают огромным спектром действия, с помощью правильно составленного сбора возможно вылечить почти что угодно. Приготовить отвар можно самостоятельно, нужно лишь знать основные правила заваривания. Так, помещать сырьё нужно в эмалированную посуду, нагревать на водяной бане не более 40 минут, после чего обязательно процеживать.

Растения подбираются под личные потребности:

Сенна – собирает и выводит метаболиты ацетальдегида из кишечника.
Элеутерококк придаёт бодрость, восстанавливает жизненные силы.
Корень солодки очищает лимфатическую систему.
Толокнянка выводит излишки жидкости из мягких тканей.
Чабрец – обладает успокаивающим, расслабляющим действием.
Валериана, пустырник, мелисса – помогают заснуть, уменьшают тревожность.
Рябина оздоравливает организм в целом.
Шиповник богат аскорбиновой кислотой.

Кроме того, можно купить в аптеке готовый травяной сбор – в нем будет всё необходимое, чтобы устранить тошноту, головную боль, озноб, вывести излишки жидкости

Во время приготовления важно точно соблюдать дозировку, а также учитывать противопоказания к применению

Другие средства

Похмелье – это международная проблема. В разных странах придумали много необычных способов. Если потянет на эксперименты, можно воспользоваться следующими рецептами:

Томатный сок смешать с любым острым соусом (например, Тобаско), посолить, поперчить, добавить сырой желток. Выпивать залпом. Несмотря на необычные ингредиенты, механизм действия прост: янтарная кислота из сока, витамин С из жгучего перца, витамины группы В из желтка, соль для восстановления баланса жидкости. В совокупности эти составляющие дают поистине потрясающий эффект, хотя вкусовые качества такого коктейля довольно специфичны. Не следует употреблять при гастрите, язве, панкреатите.

Солёное шоколадное молоко: растопить половину плитки шоколада (содержание какао не менее 70%), смешать с 200 мл тёплого молока, добавить 0,5 чайной ложки соли. Молоко действует как сорбент, кофеин бодрит, соль восполняет баланс электролитов.

При самостоятельном вытрезвлении нужно внимательно следить за состоянием человека — если оно ухудшается, усиливается рвота или он теряет сознание — лечение дома следует немедленно прекратить и как можно скорее вызвать скорую помощь.

Как быстро отрезветь от алкоголя

Последствия употребления алкоголя могут быть достаточно мучительными. Похмелье сопровождается тошнотой, рвотой, головными болями и головокружениями. Конечно, человек хочет как можно быстрее избавиться от тяжелых симптомов и вернуться к нормальной жизни.

Но врачи не спешат обрадовать хорошей новостью, потому что за пять минут отрезветь невозможно. Даже с использованием профессиональной детоксикационной капельницы состояние улучшается не менее чем за 30 минут после начала процедуры.

К тому же важную роль играет количество выпитого, качество алкоголя, пол, возраст и вес человека. Так, при одинаковом количестве выпитого мужчина протрезвеет быстрее чем женщина, молодой человек придет в норму быстрее пожилого и т.д.

Как быстро протрезветь от водки, коньяка, виски, самогона

Самый распространенный способ отрезвления после приема алкоголя крепостью от 40 градусов и выше — искусственная рвота. Прогулка на свежем воздухе нормализует кровообращение и ускорит метаболизм. Витамины группы В, С и А улучшают деятельность печени. Для быстрого восстановления рекомендуется понюхать ватку с нашатырным спиртом — это приведет в норму примерно на 20 минут.

Как быстро протрезветь от пива, вина коктейлей.

Все также зависит от количества выпитого, но в целом слабоалкогольные напитки выводятся из организма медленней, чем крепкий алкоголь. Протрезветь поможет хороший сон — во сне этанол расщепляется быстрей. Если нет противопоказаний, то можно сходить в баню, принять контрастный душ. Для улучшения самочувствия можно принять обезболивающие, диуретики, гепатопротекторы.

Оказание первой помощи

Если человеку стало плохо после перепоя, необходимо срочно оказать первую помощь. Ведь смертность из-за алкогольного отравления случается очень часто. До приезда скорой необходимо промыть желудок больному. Если он без сознания, нужно постараться привести его в чувства. Для этого следует обрызнуть водой или дать понюхать нашатырный спирт.

Если пострадавший не пришел в себя, промывать желудок нельзя, так как человек может захлебнуться. Иногда рвота начинается в бессознательном состоянии. Обязательно нужно повернуть голову больного набок, иначе рвотные массы могут попасть в дыхательные органы.

Если человек пришел в сознание, готовят раствор марганцовки, чтобы он был бледно-розового цвета. За счет употребления этого препарата из кишечника удалятся остатки алкоголя, который не всосался в кровь. Промывать желудок нужно до тех пор, пока рвотные массы не станут прозрачными.

Если человек дрожит, его необходимо закутать в теплое одеяло, приложив к ногам грелку. Так он быстро согреется. Все окна открывают, чтобы в помещение попал свежий воздух. В тяжелых случаях при перепое останавливается сердце. Находящиеся рядом люди должны срочно сделать пострадавшему массаж сердца, иначе высока вероятность летального исхода.

Если алкоголика вылечить, он изменится?

Ну не лечится неамбициозность, не лечится эгоизм, не лечится наплевательское отношение к окружающим, не лечится неуважение себя же…

Что вы хотите вылечить-то? Это – стиль жизни! Смотрите на вещи трезво просто. Не приписывайте алкоголику то, чего у него нет и быть не может.

Ну заставите вы его бросить, хорошо. Что будет дальше? Он всё равно будет вести серый и скучный образ жизни, тяготится своими обязанностями и тем, что он теперь не может “расслабиться”… Он будет срываться на вас, потому как, вы от него требуете невозможного!

Вы требуете от него изменить натуру, понимаете? Требуете научиться получать удовольствие от какого-то личностного роста, образования, денег, путешествий…

Но это всё – иллюзия. Это вам надо, а ему – нет. Если бы ему это было надо изначально, то он не стал бы алкоголиком.

Это – правда и просто примите её. И снимите, наконец, свои “розовые очки”!

С таким набором черт характера человек не меняется, даже, если бросает пить. Вместо того, чтобы трезвым начать зарабатывать больше денег и расти, он просто найдёт себе замену алкоголю и продолжит вести свой непритязательный уровень жизни…

Он увлечётся каким-то спортом, может быть, он ударится в игроманию, он даже может начать заводить интрижки на стороне… Ему нужно – развлечение, но никак не работа и не карабканье вверх по карьерной лестнице.

Для таких людей – это невыполнимая задача просто и нет смысла их мучать. И себя, заодно.

Причины похмелья

Болезненные ощущения возникают по нескольким причинам.

Обезвоживание. Алкоголь усиливает мочеиспускание и приводит к обезвоживанию, из-за чего на утро возникают жажда, головная боль, повышенная утомляемость.
Нарушение сна. Человек под действием алкоголя засыпает быстро, но его сон нельзя назвать полноценным, так как этанол действует на нервную систему.
Воздействие ацетальдегида — токсина, который образуется при распаде этанола. Ацетальдегид накапливается в органах, негативно действует на все ткани организма.
Содержание вредных компонентов в спиртных напитках. Многие сильно реагируют на присутствие консервантов или определенных красителей в напитке.

На силу похмельного синдрома влияет количество выпитого, частота употребления алкоголя, наличие стресса, состояние здоровья, курение.

Наутро после

Итак, утро после сумасшедшей вечеринки. Еле открывая глаза, вы обещаете себе больше никогда не пить: ваша голова взорвется в любой момент. Собираясь на работу, корите себя за слабоволие и неспособность устоять перед соблазнами. Без паники! Придерживайтесь следующих правил, чтобы выстоять в этот день:

Забудьте слово «опохмелиться»

Эксперты сходятся во мнении, что глупо, вредно и безрассудно пить с утра, после того как ночью вы как следует повеселились. Возможно, сию минуту вас и «отпустит», но в долгосрочной перспективе станет только хуже.

Пейте много воды

Самый простой способ облегчить себе жизнь — пить много воды в течение всего дня. Но еще лучше — все те же спортивные напитки. Они содержат углеводы, которые медленно высвобождают энергию, помогающую вам держаться на плаву в этот непростой день. В спортивных напитках много электролитов, гораздо больше, чем в обычной воде, поэтому организм восстанавливается быстрее. Но будьте внимательны: не пейте те, в составе которых есть кофеин, так как они обезвожат вас еще сильнее.

Плотно позавтракайте белковой пищей

Омлет с беконом — идеальный вариант. Яйца — это источник аминокислоты под названием цистеин, помогающей противостоять воздействию ацетадьдегида, который выделяется при чрезмерном употреблении алкоголя.

Пейте газированную воду

Ученые из университета Сунь Ятсена, Китай, проанализировали влияние 57 различных напитков на организм во время похмелья и выявили, что обычная газированная вода помогает ускорить метаболизм, который замедляется после злоупотребления алкоголем. Токсины, таким образом, выводятся более активно, и вам быстрее станет легче.

Избегайте травяных чаев

А вот чай на травах, как выяснили ученые все из того же университета, наоборот, замедляет выведение токсинов и может продлить похмелье.

Имбирь – всему голова

Прокипятите 10-12 кусочков свежего корня имбиря в 4 стаканах воды, добавьте сок одного апельсина, половины лимона и полстакана меда. Эта смесь обеспечит быстрое избавление от похмельного синдрома за счет стабилизации уровня глюкозы в крови.

Проведенное в 2003 году исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии, доказало, что имбирь хорошо снимает тошноту и подавляет рвоту

Ешьте продукты, богатые калием

Алкоголь — это мочегонное, а вместе с мочой вы теряете много калия. Усталость, тошнота, слабость — все это, в том числе, из-за недостатка элемента. Для того чтобы восполнить его, нужно есть бананы, киви, печеный картофель, зелень, грибы и курагу. Бананы же богаты не только калием, но и электролитами, которые борются с обезвоживанием.

Примите таблетку витамина С

Когда вы пьете спиртное, организм теряет не только жидкость, но и питательные вещества, витамины и микроэлементы. Витамин С тонизирует организм, улучшает детоксикацию печени и выводит токсины из организма.

Лучше всего выпить растворимую шипучую таблетку, потому что она подействует быстрее

Немного ароматерапии

Нанесите немного лавандового масла на виски: его запах помогает расслабиться и успокоиться. Это то, что вам нужно сейчас больше всего: забыть о пьяных смс, взять себя в руки и настроиться на рабочий день.

Тосты, крекеры и сухари

Когда уровень глюкозы в крови низок, печень реагирует, начиная срочно ее вырабатывать. Но если вы выпили много алкоголя, орган занят выведением токсинов и «забывает» об уровне сахара, именно поэтому он резко падает. Из-за этого наутро вы чувствуете себя раздраженным и злым. Углеводы же помогут стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Лечение абстинентного алкогольного синдрома (белой горячки)

Абстинентный алкогольный синдром (абстиненция, белая горячкаАбстиненция

Каковы признаки алкогольного абстинентного синдрома?

Общие проявления

истощение организма
чувство разбитости
сильное желание получить очередную дозу алкоголя (часто после такого «опохмела» состояние больного в некоторой степени нормализуется)
головокружение
головная боль
ощущение тяжести в голове
дрожь в руках, во всем теле
тошнота и рвота, неприятный привкус во рту
нарушение внимания, невозможность сконцентрироваться на чем-либо
отсутствие аппетита

Проявления со стороны психики

депрессия;
частая смена настроения, тоскливо-злобное состояние;
аффекты: приступы злобы, агрессии;
повышенная тревожность;
в тяжелых случаях – судорожные припадки.

Алкогольный делирий (белая горячка) – самое яркое проявление алкогольной абстиненции. Пациент становится неадекватен. Его беспокоят галлюцинации («черти», «бандиты», ощущение ползания по телу мышей и насекомых), появляется бред (чаще всего это бред преследования – «в квартире кто-то есть, они хотят расправиться со мной»). Человек в состоянии белой горячки становится сильно возбужден, он может причинить вред себе и окружающим.

Проявления со стороны внутренних органов

учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца
боли в сердце
повышение артериального давления
признаки обострения гастрита, язвенной болезни желудка: тошнота, рвота, отсутствие аппетита, боли в животе
признаки поражения печени: боль под правым ребром, желтуха, нарушение стула

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

Восстановите баланс жидкости

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

Попробуйте чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет Hangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Выпейте специальный напиток

Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

Не похмеляйтесь

Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

Примите обезболивающее

Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее Hangover cures . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляйтесь

Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.